Омега-3 жирные кислоты (омега-3) — это тип полиненасыщенных жиров, важных для построения клеток глаз и мозга. Они также помогают в работе сердца, легких, кровеносных сосудов и многого другого. Ваше тело не может эффективно вырабатывать эти жирные кислоты самостоятельно, поэтому вам необходимо получать их с пищей.
Существует три основных типа омега-3 жирных кислот: докозагексаеновая кислота (DHA), эйкозапентаеновая кислота (EPA) и альфа-линоленовая кислота (ALA). DHA и EPA в основном содержатся в морепродуктах, а ALA можно найти в некоторых растительных продуктах.
Ваше тело может начать использовать DHA и EPA немедленно для выполнения важных функций, но оно преобразует ALA в DHA и EPA для дальнейшего использования.1 Однако степень конверсии очень низкая. Организм преобразует только около 7-21% АЛК в ЭПК и около 0,01-1% АЛК в ДГК.
горячая этикетка : oemga-3, Китай oemga-3 производители, завод
